Alla vill vi väl sova gott
och vakna utvilade och pigga på morgonen.
Men många människor sover dåligt.
Det är särskilt svårt att sova
när man är stressad och känner oro.
Det bästa är att acceptera att sömnen är dålig ibland.
För det mesta sover man bättre igen efter ett tag.
Kroppen vill sova regelbundet
men om du börjar oroa dig över din sömn
kan du få problem med sömnen.
Om du har problem med sömnen som inte går över
kan du försöka göra något åt det.
Läs vår bok om sömn, se länk till höger.
Du kan också fråga efter boken på Apoteket
eller din vårdcentral i Kronobergs län.
Läs mer om hur du kan sluta stressa