Många människor med psykiska besvär är beroende av tobak. De flesta är storrökare, vilket ger många negativa effekter, inte bara på hälsan, utan även på exempelvis ekonomin. Under en utbildningsdag för bland annat personal inom psykiatrin belystes de skadliga effekterna av tobak och hur man på bästa sätt kan arbeta med tobaksavvänjning.
Barbro Holm Ivarsson, legitimerad psykolog och ordförande i föreningen ”Psykologer mot tobak”, är en av landets mest erfarna tobaksavvänjare. Under utbildningsdagen höll hon i en mycket uppskattad föreläsning som inleddes med upplysningen om att varannan rökare dör i förtid.
– Livet förkortas med tio år, och för psykiskt sjuka personer förkortas livet med i genomsnitt 25 år eftersom de röker mer. De har ofta rökningen som en slags självmedicinering. De kanske känner sig stressade eller röker för att de anser sig ha ett trist liv och det är även ett sätt att minska biverkningarna av neuroleptika.
Att många personer med psykisk sjukdom ser tobak som en självmedicinering är något Lars-Göran Söderberg, skötare på rättspsykiatriska regionkliniken, instämmer i.
– Många patienter ser cigaretten som en tröst, men samtidigt är de medvetna om att tobak inte är bra för hälsan. De flesta vill sluta röka, men vet inte hur de ska gå tillväga.
– Det är viktigt att alla får chansen att sluta röka. Det handlar om motivation och att ta kontroll över den lilla vita pinnen, uppger Barbro Holm Ivarsson och fortsätter, just därför är det betydelsefullt att psykiatrin bryr sig om frågan om tobak.
Kunskap och kompetens
För att kunna hjälpa och stötta patienter med tobaksavvänjning är det viktigt att personalen har kunskap. Under utbildningsdagen fick de bland annat lära sig en metod för tobaksavvänjning. I den betonas vikten av att sätta ett stoppdatum cirka två-tre veckor fram i tiden och att ändra vanor.
– De som ändrar sina vanor och till exempel röker på andra tider och platser än de brukar, tenderar att röka mindre, upplyser Barbro Holm Ivarsson. Det är viktigt att komma ihåg att man aldrig kan tvinga en patient att sluta med tobak, men man kan ge dem råd och hjälpa dem att skapa motivation att sluta.
Rökfri psykiatri
Erfarenheterna av rökfri psykiatri är goda, bland annat har vårdmiljön blivit bättre och brandrisken har minskat. För de personer som slutar med tobak innebär det även ett flertal positiva effekter, hälsan förbättras (inom 20 minuter normaliseras puls och blodtryck), liksom sömnen och risken för ångest och depression minskar. Det har även en positiv effekt på den psykiska sjukdomen.
– Denna dagen har gett mig extra energi att motivera och stötta patienterna att sluta med tobak, säger Lisa Sjöberg, sjukgymnast på rättspsykiatriska regionkliniken.
Barbro Holm Ivarsson avslutar med att påpeka att alla kan sluta med tobak om de får rätt hjälp, och vem borde veta bättre än kvinnan som faktiskt fått hela kriminalvården att bli
rökfri.