Mat och matvanor
Bra sammansatt mat och regelbundna matvanor under graviditeten är bra för barnet och dig själv.
Du kan läsa mer om detta i:
- Matråd från Livsmedelsverket
- "Vänta Barn"- boken som du får vid inskrivningen på barnmorskemottagningen.
Läkemedel
Man ska vara försiktigt med mediciner under graviditet och amning. Vissa läkemedel kan du ta utan risk. Tala om att du är gravid om du söker läkare. Om du köper receptfria preparat mot t ex förkylning fråga först på Apoteket eller barnmorskemottagningen.
Tobak
Att röka är aldrig bra men under graviditeten är det särskilt viktigt att inte röka. Detsamma gäller för snusning. Prata med barnmorskan för ytterligare information och stöd.
Alkohol
Det bästa är att helt avstå från alkohol när du är gravid eller planerar att bli det. Om du dricker alkohol i ett kritiskt ögonblick när barnet utvecklar viktiga celler riskerar just de cellerna att störas. Alkoholmissbruk under graviditeten kan skada fostret.